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台灣很流行的，3星期能瘦5公斤！尤其對腰腹和臀部的脂肪有效！跟大家分享下，一起試試！

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，((注意喔小茶杯的量))，再配上一片止兩片的奶酪！

聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配！

使用這個方法的台灣人都反應瘦的相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且​​都是瘦脂肪！

全脂高鈣芝士配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片芝士或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦5公斤。

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的芝士，竟然也變成減肥聖品。由於芝士成份與母乳比例接近，

外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

材料:芝士1-2片，約50g。紅酒50-100c.c.  (就是這麼簡單)

Q&A:減肥原因

　　(1.)芝士:乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
　　(2.)紅酒:紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

小提醒：

減重醫師表示，一般市面上的芝士品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的芝士。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等芝士。

額外好處：前30分內還可助眠

醫師建議，睡前30分內吃芝士配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃芝士和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

所以說喝點小酒還是有好處。但酗酒我可是不推崇喔!!

跟著玫瑰金的腳步一起展現自我最獨特的風味吧!!

但有人會不會想問說，那不會喝酒的人怎麼辦呢?Do not worry

玫瑰金我還有另一個寶物，下次分享給大家【日本睡前最夯的瘦身法】。

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